Posted in 
Oт всeгдa пoлeзныx прoгулoк нa свeжeм вoздуxe дo тeрaпeвтичeскиx прeимущeств псиxoдeликoв – этo 5 тeндeнциeй в oблaсти здoрoвья, кoтoрыми автор этих строк будeм интeрeсoвaться в этoм гoду.
Photo: Getty ImagesПeшиe прoгулки
В прoшлoм гoду пoявилoсь нeскoлькo видoв пeшиx прoгулoк. Oбoзрeвaтeль культуры Издaниe Эммa Спeктeр oписaлa свoю, кaк “oдинoкую прoгулку нa свeжeм вoздуxe бeз рeaльнoй цeли и нaпрaвлeния то есть (т. е.) рaди кaкoй-тo зaдaчи. Прoгулкa, кaк рeзультaт жeлaния рaзвeяться и oкaзaться срeди живыx людeй пoслe гoдa изoляции, кoгдa нeвoзмoжнo прoвeсти в квaртирe eщe xoтя бы сeкунду”. Eщe oдин личина прoгулки пoд нaзвaниeм #hot girl walk пришeл к нам с TikTok. Хэштег насчитывает едва 50 миллионов просмотров и обозначает прогулку, закачаешься время которой вас думаете о вещах, ради которые вы благодарны, о своих целях и волюм, как вы будете их доходить.
“Ходьба – это самый признанный вид активности в мире и одна изо самых полезных вещей в целях нашего тела”, — говорит старший начальник Apple по фитнес-технологиям Джей Бланик. “Даже в сие сложное время, шагание – это почти единственное урок, которое было открыто большинству из нас”. В согласии опросу Rockport, 53% с нас ежедневно проходят в 1-5 километров преимущественно по сравнению со статистикой прежде пандемии, и у нас лакомиться все основания продлевать в том же духе.
Небывалый взгляд на психоделики
Интернациональный взгляд на психоделики становится безвыездно шире. В США вперед подпольные галлюциногены, средь которых кетамин, ЛСД, МДМА и псилоцибин, изучают во (избежание возможности использования веществ к лечения проблем с психическим здоровьем, таких т. е. тревога и посттравматическое стрессовое деинтегрирование (ПТСР). “Существующая бери данный момент шаблон лечения таких проблем, в качестве кого депрессия и тревожность невыгодный очень хороша”, — объясняет Фредерик Стритер Барретт, учитель кафедры психиатрии и поведенческих наук в Медицинской Школе Джона Хопкинса и хрен недавно открывшегося рядом университете Центра исследования психоделических веществ и сознания. “Пациенты годами неизменно принимают таблетки, и сии лекарства не всего только имеют неприятные побочные эффекты, однако часто даже невзыскательно не работают. Так при терапии с использованием психоделиков трескать (за (в) обе щеки) возможность действительно предать чью-то масленица всего за Водан-два сеанса, вследствие этого что получится вынуть душу до источника страданий”. Ибо восприятие психоделиков меняется и они снова-здорово начинают появляться в сфере медицины и психического здоровья, мирово, чтобы доступ к лечению был безопасным и учитывал культурные особенности.
Гаджеты нового поколения
Нежели сильнее развиваются технологии, тем преимущественно мы, люди, стремимся использовать до конца их для контроля здоровья и увеличения продолжительности жизни. Круглым счетом, мы выбираем смарт-богослужение с датчиком измерения уровня кислорода в регулы, который помогает счесть общее настроение своего самочувствия и осматривать свое состояние в эпоху Covid-19. К тому а, сейчас даже лакомиться кольца-гаджеты со встроенными трекерами сна и активности, которые учитывают основные данные здоровья для определения вашего оптимального физического состояния. И в случае если в прошлом подобные устройства подвергались критике по (по грибы) геймификацию здоровья и фитнеса, ведь сейчас их формирование представляется куда больше целостным и ориентированным получи общее благополучие и сальдо.
Меньше табу и экологичная альгодисменорея
Для людей, которые менструируют, эпидемия стала одной изо причин нерегулярного цикла и обострения симптомов. Вместе с тем положительной стороной отсюда следует то, что я становимся все сильнее прогрессивными в вопросах менструации. Положительные перемены происходят по причине развитию таких компаний, подобно ((тому) как) Looni – платформы, предназначенной в целях людей, страдающих ото менструального цикла и болей рядом эндометриозе, или Period Company, основанную стилистом Карлой Уэлч и креативным директором Сашей Марковой, идеже не просто толково объясняется то, подобно ((тому) как) использование тампонов и прокладок влияет возьми окружающую среду, так и предлагается альтернативное стильное нижнее дессу для менструаций с уникальной технологией напротив протеканий. При этом мафия также предлагает программу пожертвований и сотрудничает с такими организациями, словно Pad Project, которая занимается достижением менструальной справедливости. Индийские службы поддержки, промеж которых The Woman's Company, Plush, Hiccup и Azah предлагают менструальные чаши в качестве экологичной альтернативы прокладкам. Извес, впереди долгий способ, но этот бадняк наверняка предложит нам зачем-то новое в области менструации, через стратегий по борьбе со стигмой давно новых предметов гигиены.
Осознанное и растительное приток
Как бы вам не питались, у сего наверняка есть новое модное термин. Например, есть двойка новых термина – флекситарианство (эклектизм английского flexible – “гибкий” и “вегетарианство”) и редуцериан (залог есть меньше мяса, молочных продуктов и яиц). У сих терминов есть одна проститутка черта, которая касается употребления меньшего количества продуктов животного происхождения. Сие актуально как в жизни), так как третья часть американцев и почти спутница жизни европейцев говорят, а едят меньше мяса, нежели год назад. В результате рыночек растительной пищи инициативно развивается и, соответственно, становится элементарнее найти достойную альтернативу продуктам животного происхождения. Тем но, кто по-прежнему ест (съестные) припасы животного происхождения, имеет большое значение придерживаться цельной и растительно-ориентированной диеты, выбирая качественное мяско, рыбу, яйца и молочные провиант, полученные устойчивым образом. И, далеко не будет лишним разворошить, что растительное рацион полезно не в какие-нибудь полгода для здоровья, однако и для планеты.
Машинопись: Lauren Valenti, Sonakshi Sharma
Сообразно материалам Издание.in