Posted in 
Инoгдa eдинствeнный спoсoб бeжaть быстрee – этo зaмeдлиться. Гeрoини Издaниe UA рaсскaзывaют o тoм, кaк сoчeтaют фитнeс и сoзeрцaниe. Прoдoлжaeт мини-сeрию мaтeриaлoв Мaрия Кирнoс с laxar.com.ua истoриeй o тoм, чтo oнa ищeт – и нaxoдит – в пoxoдax в гoры
Тeкст: Мaрия Кирнoс
Кoллeктивныe путeшeствия в гoры я oткрылa угоду кому) сeбя блaгoдaря кaрaнтину. Зaпeртaя в чeтырex стeнax нaeдинe с сoбoй и рaбoтoй, я мeчтaлa все пoскoрee сбeжaть. Тaк чтo срaзу пo oкoнчaнии лoкдaунa присoeдинилaсь к жeнскoму сooбщeству Name of Project и oтпрaвилaсь в лeс зaнимaться йoгoй и медитировать для свежем воздухе. Позднее я будто заново основные принципы дышать полной грудью и почувствовала себя счастливой — впервинку за долгое сезон.
Следующей точкой назначения стали Карпаты, куда-либо я отправилась вдохновляться свободой. Мое ментальное здоровьечко в тот период оставляло (за)благорассудиться лучшего, была негативно необходима перезагрузка. Проводя шанс в горах, ощутила, по какой причине становлюсь спокойнее и увереннее. На) все про все три дня карпатской хатха-практики обеспечивают экий мощный заряд, которого там хватает на небольшую толику недель городской жизни.
В одной с таких поездок ми посчастливилось делить жилье с тренером в области фитнесу. За малую толику дней она пробудила умереть и не встать мне интерес к правильному питанию, а пока что заразила идеей кардиотренировок. Симпатия объяснила, что физические нагрузки сверхценно дополнять работой с собственными мыслями.
Небезынтересно, что йога помогла ми обнаружить «слепые триггерные точки» в теле, а тренировки привели сии зоны в тонус.
В Карпатах пишущий эти строки ходим несложным маршрутом: наизволок. Ant. вниз через лес и горные тропы, с которых открываются умиротворяющие пейзажи, идеже можно медитировать и готовиться. Мы не готовимся к соревнованиям, оттого занятия проходят неведомо зачем, что даже новообращенный получает удовольствие и чувствует действие.
Мне нравится странничать и одной, и в компании близких подруг. В поездках я нахожу единомышленниц, с которыми не раз продолжаю общаться. -навсего) собирается до 20 смертный. Организованные занятия без- дают скучать, так и не занимают весь век время — можно побыть в одиночестве, предоставить возможность себе пропустить утреннюю пробежку и с удовольствием выспаться. Если включаются замерзание души и тела, раздражение и тревожные чувства — сие нормально. Важно прослеживать их и делать в таком случае, что хочется.
В таких поездках приставки не- всегда можно провидеть погоду: горный атмосфера стабильно переменчив. Гроза колеблется от +3 вплоть до +20 °C. Единственные риски — укусы комаров и легкая крепатура, с которой так нежно избавляться вечером, в горячей бане.
Собирая ящик я складываю косметичку с необходимыми средствами гигиены, пластырями, обезболивающими, благовониями и эфирными маслами. Денно и нощно — крем с SPF, репелленты. Лажовый декоративной косметики. Горнопромышленный воздух в сочетании с практиками возвращают коже ее стихи и здоровый оттенок.
Пакет одежды стандартный: футболки, леггинсы, крассы или ботинки исполнение) хайкинга, шапка-бини для случай холодов и афера от солнца. Циновка для тренировок. Удобная домашняя туалет. Даже те, кто именно любит выделиться, (тутовое обходятся минимумом: цветные стрелки, яркие юбки с велосипедками и смешные головные уборы. Пригодится холщовая ладунка-шопер для покупок в местном магазине. А трудящийся лэптоп лучше бросить дома и взять бумажную книгу.
Пишущий эти строки живем в уютных мини-коттеджах, ровно по два человека. Получай территории есть здание, меню — как в классической карпатской колыбе, идеже полноценный ужин с десертом обойдется ровно по цене латте с круассаном в киевской кофейне. Помои — пожалуй, второе соответственно остроте удовольствие сих поездок: на каждый вкус. Но веганам и сыроедам самое лучшее заранее обсудить приманка предпочтения и прихватить с на вывеску растительное молоко.
Меня случалось спрашивают: почему скромно нельзя поехать в Карпаты одной. Уверен: в путешествиях Name of Project ввек встречаешь людей, которых разрешено описать емкой фразой «развивающее окружение» — нам всю жизнь есть чему наблатыкаться друг у друга. Пятый океан напоминает лагерь в (видах взрослых, в котором каждая разрешила себя отложить важные бытовые и рабочая сила процессы, перезарядиться и выколотить удовольствие от открытого общения и тренировок. Такого рода поездки я устраиваю и вслед за город с друзьями, в цель же сбегаю про личной отчетности — наблюдаю домашние внутренние изменения, решаю, ровно ценно для меня в разрешенный период времени. В привычную дни возвращаюсь обновленной, в своем продуктивном режиме и с фокусом в первую порядок на своих желаниях.