Новостной журнал

Тaкжe учитывaлся урoвeнь oсвeщeннoсти улиц в тeмнoe врeмя суток.Как оказалось, люди, жившие в городе с населением минимум 500 тыс. Ученые однозначно советуют жителям мегаполисов повесить плотные шторы на окна, дабы отсечь яркое уличное освещение. Если ночью светло, то внутренние часы сбиваются, как и режим сна.Исследователи опросили 15863 человека за восемь лет. Он чаще был недоволен количеством или качеством сна (29% недовольных жителей больших городов против 16% жителей маленьких населенных пунктов с менее активным освещением).Также жертвы интенсивного освещения чаще жаловались на усталость (9% против 7%). человек, сталкивались с ночным освещением, которое было в 3-6 раз сильнее, чем в маленьких городках и сельской местности.Ночное освещение влияло на продолжительность сна и его качество. Известно, что организм реагирует на суточные изменения освещенности.